買東西的時候，是不是都會被包裝標語所吸引呢?－健康管理師

【被包裝標語欺騙】
💁你是不是買東西的時候，都會被包裝標語所吸引呢?
依靠食物包裝上的標籤，來判斷要不要來做採買的基準。
例如：低脂、無添加、天然、無麩質、健康…等的標語。
其實這些標語都有可能會誤導你😲，反而吃的更多、體重逐漸上升喔!! 🙅

🌟解決小秘訣🌟
👉詳細的察看食品包裝的標示，越少化學物與添加物越好。
另外，可以學會👀看營養標籤和成分，能避免被包裝標語給騙到。
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💡何謂營養標籤?
包裝食品背面的表格，有時候是以直線格式呈現。
表格裡面會列出食物含有的熱量、蛋白質、碳水化合物、鈉、糖等等，
✔可以依照表格內食物參考量，進而找到自己想要補充的食物喔!
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💡何謂成分列表?
包裝食品背面有成分標示，可以進一步知道食物的製成食材。
✔對於某些食物過敏或者，透過成分列表就可以得知是不是有過敏的食材囉!
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