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【制定一個可以達成的目標】
如何訂定減重目標，才容易成功呢？
🙆規劃一個合理且可執行達到的目標，
讓過程變得容易也能更快進入執行模式✨
不要讓自己的壓力太大，其實目標是可以實現的！💪
💡建議減重的目標不宜過高🙅‍♀️不僅難以達成失去信心以外
🙅‍♀️減重的速度也不宜太快，身體的維度會出現非常劇烈的變化。
慢慢瘦比較快，也是讓身體最緊實且健康的方法喔！👍
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🌟解決小秘訣🌟
其實有時候轉個念😉，反而一切會變得更美好唷！
千萬不要一直執著於體重計上的數字，
💡建議可以欣賞自己的體態，並且告訴自己，
最棒的目標是建立一個健康快樂的生活態度。💕
而不是只重於追求達到某個數字喔！
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